القائمة الرئيسية

الصفحات

4 خطوات سهلة للعناية بالقدمين و الحفاظ على صحتهما

4 خطوات سهلة للعناية بالقدمين و الحفاظ على صحتهما


4 خطوات سهلة للعناية بالقدمين و الحفاظ على صحتهما

إذا لم يكن لديك الوقت للعناية بالقدمين، فهناك بعض العلاجات المنزلية السهلة والفعالة التي يمكنك تجربتها. إلى جانب توفير الوقت ، تتمتع هذه العلاجات بميزة إضافية كونها سهلة وفعالة من حيث التكلفة لأنها يمكن أن تتم باستخدام منتجات رخيصة قد تكون لديك بالفعل في المنزل.

هذه الخطوات البسيطة ستضفي جمالا و صحة لقدميك.


ابدئي بالنقع:


أضيفي 3 ملاعق كبيرة من الملح إلى حوض من الماء الدافئ وانقعي قدميك لمدة 5-15 دقيقة. سيؤدي ذلك إلى تنظيف وتنعيم البشرة والأظافر ، مما يجعل تقليم أظافر القدم وإزالة الخلايا الميتة أسهل بكثير.


التقشير:


لإزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل الجلد الخشن، دلكي قدميك بلطف باستخدام منتج مقشر لتقشير القدمين. تأكدي من عدم الاصابة  بأي جروح. ثم الشطف جيدا بعد التطبيق. إذا كنت تفضلين ، يمكنك عمل فرك خاص بك: ضعي ملعقتين كبيرتين من ملح البحرمع كميات متساوية من زيت الأطفال وعصير الليمون. أنواع الزيوت الأخرى التي يمكن استخدامها هي زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الكانولا أو زيت اللوز الحلو .


علاج أظافر القدمين:


إليك روتين سريع وبسيط لتحسين مظهر وصحة أظافر القدمين:

·       أزيلي أي طلاء أظافر باستمرار.

·       تقليم أظافر أصابع القدم بشكل مستقيم بحيث تبقى بعض البقايا البيضاء.

·       ادهني سطح أظافر القدم برفق باستخدام طلاء الأظافر أو حبيبات الأظافر الناعمة.

·       ضعي بعض قطرات من عصير الليمون مع قطعة قطن على الظفر وحولها لإزالة الجلد الميت وإضفاء لمعان صحي على الأظافر.

إذا كانت أظافر أصابعك متغيرة اللون بسبب الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر ، افركيها بعجينة مصنوعة من صودا الخبز المخففة بالماء.


الترطيب:


بمجرد جفاف القدمين ، ابدئي باستخدام الكريم المفضل لديك. بالنسبة للمناطق التي تميل إلى حدوث تشققات أو خشونة في القدم ، جربي استخدام منتج مرطب أثقل ، مثل كريم الكعب أو المسكن.

و اليك سيدتي نصائح أخرى ستساعدك على الأعتناء بقدميك , و تحميهما من الألتهابات التي يمكن أن تصيبهما :

·       لا تقطعي بشرة أظافر القدم لأنها تحمي الأظافر والجلد المحيط بها من العدوى.

·       يمكن للأظافر أن تمتص بعض الصبغة في طلاء الأظافر مما يتسبب في تغير اللون  الى الأصفر. لذلك ، لا ترسمي أظافر قدميك دائمًا ؛ خذي بضعة أسابيع من وقت لآخر حتى يتمكنوا من العودة إلى طبيعتهم ، وستلاحظ ين تغيرًا أقل في اللون.

·       يمكن لمزيلات طلاء الأظافر أن تجفف الأظافر مما يتسبب في ظهور طباشيري. جربي مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون أو ضعي منتجًا مرطبًا على الظفر بعد إزالة الطلاء.

·       ضعي مستحضرات الترطيب مرة واحدة يوميًا على الأقل على البشرة المتشققة.

·       استخدمي بودرة قدم أو بخاخ حذاء بدون وصفة طبية إذا كانت قدميك تتعرقان.

·       اشطفي قدميك بالماء البارد بعد يوم طويل من الأحذية. سيقلل ذلك من آلام القدمين و يزيل التعرق ، مما قد يسبب تهيج الجلد ويسبب الطفح الجلدي .

·       اطلبي العلاج الطبي لأي إصابة بطيئة أو غير شافية أو طفح جلدي أو لأظافر أصابع القدم .

 

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات